儿时移民美国的张灏，回到中国读大学，一心想找回在旅行中邂逅的初恋女孩舒晴。很快他结交了罗曼以及罗的青梅竹马李修齐两位好朋友。课余时间，三人在罗曼的爸爸罗教授的指导下组建了一支校园乐队，并在丁玲的音乐吧里获得了演出机会。张灏虽重逢了舒晴，却被拒绝，暗恋他的罗曼一直与他为伴，给予关爱。李修齐也发觉了自己对罗曼的感情。在现实与梦想的碰撞下，三人与朋友老师一起不断努力，终于使乐队登上了更大的舞台，精彩的大学生活给他们带去了酸甜苦辣，同时也让他们走向美好的未来。

影片由六个风格迥异的故事组成，讲述一群人在除夕当日发生的一连串奇遇囧事。在新年的前夜，或是团聚、或是旅行，人们选择不同的方式度过这充满仪式感的时刻，而剧中的主角们却在旅程中遭遇着各种意外，有被逼婚的、有流落异乡的、也有暴发户装逼遭“雷劈”的。在一串令人爆笑的旅程意外后，人生的答案充满希望的出现在他们面前，在笑泪相伴的故事背后，却是充满真挚情感的惊喜。

你有多久未感动过了？ 父母亡故的何俏俏（白百何 饰）得到同班同学李行（彭于晏 饰）加倍关怀，两人逐步成了一对青梅竹马的恋人。毕业前夕，李行向俏俏求婚，不料竟被她用“没有达到她想要的物质条件”为理由，狠心地拒绝了。双方在此前提下彼此立下“5年后若单身就结婚”的合约。俏俏远走上海，自尊心受挫的李 行则留在北京打拼。春去秋来，5年之后，俏俏满心以为痴情男李行依然记得当年的约定，两人可以再续前缘，怎料却得知李行要和自小在法国长大的白富美周蕊（吴佩慈 饰）结婚的消息。倍受打击又不甘心的俏俏只有求助于“无敌GAY

拳击馆里，格斗新星闪电冷子峰与他的铁哥们李琥两人热身交流打败拳王猛虎的必杀技，斗志昂扬。与此同时，震宇学院校长赵震宇的女儿赵伊虹又一次被赵震宇的养女白无双的剑道败将所骚扰，千钧一发之时，白无双突然出现，大败敌手，保护了赵伊虹。无双对伊虹感到抱歉，伊虹反倒习以为常，无双笑伊虹身为击剑冠军的女儿却毫无还击能力，伊虹不以为意地说赵家的击剑招牌就交给无双了，两人姐妹情深不言而喻。

许诺（李易峰 饰）和言蹊（张慧雯 饰）是大学校园里一对令人艳羡的情侣。许诺作为校内闻名的栀子花乐队的主唱和队友为成为职业出道不懈努力着，怀揣舞蹈梦想的言蹊和三位好友有机会获得出国深造的机会，就在梦想似乎触手可及的时候，现实中却遭遇到许多障碍。当言蹊面临崩溃边缘，许诺成为支持她的臂膀；为了让言蹊重新燃起希望， 许诺与队友决定为她准备一个意想不到的惊喜。而这个“惊喜”竟然让冲动的年轻人付出了不小的代价……

拳击馆里，格斗新星闪电冷子峰与他的铁哥们李琥两人热身交流打败拳王猛虎的必杀技，斗志昂扬。与此同时，震宇学院校长赵震宇的女儿赵伊虹又一次被赵震宇的养女白无双的剑道败将所骚扰，千钧一发之时，白无双突然出现，大败敌手，保护了赵伊虹。无双对伊虹感到抱歉，伊虹反倒习以为常，无双笑伊虹身为击剑冠军的女儿却毫无还击能力，伊虹不以为意地说赵家的击剑招牌就交给无双了，两人姐妹情深不言而喻。

该剧讲述了陈国最后一位皇子陈靖仇的复国之路，他遇到了最强的对手北周后裔宇文拓，同样一位身负国仇家恨的皇子，手段与性格却截然不同，他们遇到了玉儿、小雪、宁珂这三个各具特色的女孩，牵扯出复杂的感情。最终，宇文拓、陈靖仇两人牺牲小爱成全大爱，拯救了神州大地。

《刷新3 7》的10个故事均着眼于日常生活中的点滴改变，围绕“改变”、“色彩”、“刷新生活”等关键词展开，旨在传递乐观向上的人生正能量。该剧分10个独立的单元，分别为《说好我们的店》、《我的居委会大妈》、《艺术家》、《彩色星期五》、《兵马俑与招财猫》、《墙里墙外》和《喜宴》等。故事均着眼于日常生活中的点滴改变，讲述一个个或温馨、或诙谐、或离奇的都市故事。

北漂白领张晓机缘巧合下，来到一家著名的大型互联网集团“震天”工作。初入职场的她跟所有新人一样，处处受到排挤，还好受到上司殷正的关怀，逐渐成熟，她与殷正也产生了一种难言的情愫。此时，又一名温柔、善解人意的男子康司瀚闯入了张晓的世界。殷正、康司瀚原来都是震天集团未来继承人的候选，张晓莫名的卷入了由他们引发的家族商战之争。经过一番变故，张晓终于明白了自己的真爱在何处，勇敢坚定的和他一起走向未来的幸福。

儿时移民美国的张灏，回到中国读大学，一心想找回在旅行中邂逅的初恋女孩舒晴。很快他结交了罗曼以及罗曼的青梅竹马李修齐两位好朋友。课余时间，三人在罗曼的爸爸罗教授的指导下组建了一支校园乐队，并在丁玲的音乐吧里获得了演出机会。张灏虽重逢了舒晴，却被拒绝，暗恋他的罗曼一直与他为伴，给予关爱。李修齐也发觉了自己对罗曼的感情。在现实与梦想的碰撞下，三人与朋友老师一起不断努力，终于使乐队登上了更大的舞台，精彩的大学生活给他们带去了酸甜苦辣，同时也让他们走向美好的未来。